Pour les femmes         Affinement et Tonification

Culture physique au service de la femme permettant de travailler les points faibles de la femme.

•  Les hanches, fessiers, les abdos et adducteurs : affinement et tonification pour lutter contre la prise de poids et sédentarité.
• La nuque : relachement musculaire dù au travail de bureau.
• L'arrière des bras : pour contrer les effets du veillissement et le relachement musculaire.
• Travail en endurance pour affinement, assouplissement.

Pour les hommes           Musculation d'entretien

• Les abdominaux : prise de poids et sédentarité.
• Les pectoraux, les épaules, les biceps et les triceps : perte musculaire du a des activités professionnelles sédentaires.
• Les cuisses et les mollets : renforcement musculaire.

Pour les enfants et adolescents        Culture physique au service de l'adolescent.

• Le dos : placement du dos, musculation compensatoire,  sécurité et prévention au port du cartable
• Travail en respectant les cycles de la croissance : endurance et resistance
• Les abdominaux et fessiers : développement musculaire harmonieux

Pour tous : préparation aux sports de glisse (ski, snowboard, raquette)